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１０月８日　骨と関節の日。

体育の日の前に骨と関節の健康に気をつけようと！という目的みたいです。

骨と関節！？どう気を付ければいいんですかね！？

やっぱストレッチとか動かして備えることでしょうか。

いや！魚など食べて骨の強化！でしょ！！

魚が苦手な自分には永遠のテーマです。。。

なので、怪我が多かったんですよね～

今分析すると、魚かな！と思ってます。

時がたち食生活も変わってきましたが、いまだにひかりものの魚だけは

食べれません。。。

 

せっかくのこんな日です。

 

今夜は。骨の強化のために！！

 

魚を食べてみます。

 

まずは、食べやすい魚から(^^;;

 

 

オサカーナ

 

体にもよくて美味しい！

 

優れたモノ！

 

そうですね～

 

お酒のおともにも、これにしよう。

 

今日は、いい気づき！？ができました(笑)